Freies Tanzen und bewusste Bewegung für Frauen

Tauche ein in die Welt der freien Bewegung und entdecke, was in dir steckt.
In diesem Kurs geht es nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, deinen eigenen Ausdruck zu finden. Durch freies Tanzen, achtsame Übungen und bewusste Körperwahrnehmung entsteht eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Du bekommst die Möglichkeit, Spannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich selbst auf neue Weise zu erleben.
In einer wertschätzenden Atmosphäre wechseln sich angeleitete Impulse mit freier Bewegung ab. Dabei kannst du deine eigenen Bewegungsmuster erkunden, neue Ausdrucksformen entdecken und dich gleichzeitig als Teil einer Gruppe erleben.
Das erwartet dich:
• Ankommen & Warm-up mit Vorstellungsrunde
• Lockerungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Freies Tanzen & geführte Bewegungsimpulse
• Partner- und Gruppenübungen zur Stärkung von Verbindung und Kommunikation
• Reflexion und gemeinsamer Austausch über Erlebtes
Der Kurs wird fachkundig begleitet von Rosanna Lautz (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanz- und Bewegungspädagogin, Coach für mentales Erleben und Kommunikation).
Ergänzend erhältst du Handouts mit Übungen für Atem und Achtsamkeit, die dich auch im Alltag unterstützen. Auf Wunsch ist ein individuelles Kurz-Feedback nach jeder Einheit möglich.

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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